Que devriez-vous savoir avant de suivre une formation de Yoga?
Namasté/Bonjour,
Si vous connaissez l’Inde, vous savez que le Yoga, c’est quelque chose de vraiment connu. On peut en trouver partout, surtout dans les villes où il y a beaucoup de touristes, ou vice-versa. Les gens viennent seulement faire du Yoga ou faire cette formation.
Si vous me suivez sur Instagram ou que vous êtes mon ami/e, vous savez que je viens de finir ma formation du Yoga TTC (Teacher training course en anglais). Maintenant, ça fait déjà plus d’un mois que je l’ai terminée, et j’aimerais bien que vous sachiez, que mon expérience était fascinante. J’ai vraiment adoré cette formation. C’est vrai que ça fait un bail que je parlais de cette formation, que j’attendais de la faire depuis très longtemps. Et enfin, je l’ai faite, et j’en suis très heureux. La formation, je l’ai adorée, pas seulement car j’adore le Yoga, mais aussi, car j’ai trouvé une très bonne institution á Mysore. Évidemment, l’institution dans laquelle vous faites cette formation joue un rôle très important.
Alors, on va en parler plus en détail.
Note: On ne va pas parler de comment choisir la formation de Yoga, ou quelle formation est bonne pour vous.
Comment ai-je trouvé un bon centre?
Le moment où j’ai commencé à faire des recherches, je me suis rendu compte qu’il y avait l’embarras du choix, et c’était très difficile d’en trouver un, qui n’est pas trop cher, et surtout, qui était authentique, et ça, ce m’était indispensable. Alors, la question était, comment pouvais-je le trouver? La réponse en fait, j’étais très chanceux dans ce cas-là. Après avoir fait une grande recherche sur ce sujet sur Internet, je me suis rendu compte qu’un de mes meilleurs amis, avait fait cette formation il y a un an. Donc, après avoir eu une grande discussion avec lui, le choix était évident: Je pouvais aller dans cette institution dans laquelle il a fait cette formation.
Alors, pour vous, évidemment, ce n’est pas suffisant. Et c’est pour ça, que je voulais partager quelques conseils avec vous sur ce qu’on a appris à propos de ce sujet en faisant cette formation (de trouver un bon centre pour avoir une formation) et sur la base de tout ce que j’ai vécu. Alors,
- L’histoire (la lignée) est importante, et la philosophie (du Yoga)
C’est très important de savoir quelle est l’histoire de cette institution. Qui est le/la prof principale de cette institution de Yoga? Quelle est la lignée?
Il faut faire des recherches sur la philosophie du Yoga (si vous ne savez pas encore), et si possible, il faut la comparer avec cette institution. Dans mon cas, j’avais confiance en mon ami, et finalement, j’ai découvert que mon choix ne pouvait être plus parfait.
Alors, pour vous donner des idées, il y a plusieurs styles de Yoga, et l’objectif de tous, c’est la même, Moksha (la libération). Tous ces styles de Yoga, ce ne sont rien d’autre que différents systèmes de suivre la philosophie du Yoga. Il faut bien comprendre ça.
Donc, quand on choisit un centre, il faut vérifier leur cours, les sujets importants etc. De plus, quelle est sa vision? Est-ce que cette vision correspond à la philosophie du Yoga? Est-ce que sa vision suit la même vision de l’Agama (les écritures/les textes sacrés)? - Les attentes
Il faut être claire avec vos attentes de ce que vous voulez apprendre. Est-ce que la philosophie derrière le Yoga vous intéresse? ou vous voulez juste l’apprendre pour pratiquer seul de votre côté? ou vous voulez juste apprendre les Asanas. Alors là, ce sont trois cas différents.
Dans mon cas, je voulais apprendre tout, pour que je puisse choisir de ce que je peux faire avec. Parce que, n’oubliez pas, le Yoga, c’est un très grand sujet, et faire des asanas par ex., c’est seulement une infime partie de la philosophie. - Les devoirs
Donc, pour bien arriver au point-2, il faut bien se préparer, surtout si vous voulez vous y mettre à fond. Pour commencer, vous pouvez lire: un peu de la philosophie, le style de Yoga que vous voulez apprendre, l’histoire, la culture indienne (et oui, c’est important, en fait en tant qu’un indien je ne savais pas, que la culture hindoue jouerait un rôle tout aussi important qu’elle joue en termes du Yoga), et l’ayurveda, etc.
Dans mon cas, la seule chose que j’ai faite, c’était des asanas, et c’était tout. Il y avait des moments où j’avais du mal à comprendre certains sujets. Moi, étant indien, cela m’a aidé, pourtant je vous avoue, que c’était compliqué car l’enseignement était très riche en information des fois, néanmoins c’était très intéressant aussi. - La pré préparation de votre corps
Certes, vous savez, que le bon état de votre corps le jour où vous commencez cette formation est indispensable. Car, la plupart du temps, le planning (les horaires) de cette formation est fixé, et ça demande de la discipline. Pour vous donner des idées, ils vont vous mettre en garde sur tout. Cependant, si vous pouvez vous préparer avec les horaires, et vos habitudes, cela peut vous aider énormément.
Par ex. moi, j’ai essayé de me lever tôt au moins un mois avant de cette formation, j’ai essayé d’éviter l’alcool, de fumer, ou de grignoter etc. Bien sûr, ce n’était pas toujours le cas, par contre, ça m’a quand même aidé.
Alors, je ne dis pas, que sans faire ces choses, vous ne pouvez pas bien faire cette formation, ce n’est pas le cas, toutefois, ça aide immensément. Cela peut vous aider à vous adapter aux horaires, à la nourriture ou au manque (de ce que je faisais avant, de temps en temps), pour bien avoir une bonne expérience de cette formation.
En conclusion, trouver une formation de Yoga en Inde, c’est un jeu d’enfants, en revanche, un bon centre et la philosophie du Yoga, NON, et de la comprendre, ça c’est même plus compliqué. Par contre, si vous avez envie de la faire, je vous conseille de réfléchir à ces points ci-dessus. Bien évidemment, ce sont mes pensées, je suis certain qu’il y a d’autres paramètres d’en trouver aussi. De toute façon, une formation peut donner un très bon début sur ce chemin, et bien entendu il faut commencer quelque part, n’est-ce pas?
Voilà, si vous avez lu jusqu’au bout, merci beaucoup. J’espère que ces points vont vous aider.
De mon côté, j’ai bien entamé mes cours du Yoga, j’adore ça!
Alors, si vous avez des questions, ou si vous voulez avoir une petite session avec moi de Yoga (asanas), ou Yoga Nidra en ligne, ou juste me dire “Salut”, n’hésitez pas à me contacter (et me suivre) sur Insta (@paisiblehaathi) et FB (@paisiblehaathi).
Restez calme et faites du Yoga,
Namasté!
